Autocontrole: o SEGREDO da Produtividade
Para que o estudo tenha resultado há de atentar-se ao trinômio Planejamento, Dedicação e Concentração. E a ausência de qualquer um destes pilares pode comprometer a efetividade da sua preparação para o Exame da OAB. Não são poucas as armadilhas oferecidas pelo mundo moderno para que algum deles sofra abalos: redes sociais, messenger’s e aplicativos de variados usos e gostos…
E como fugir disso?
A escapatória chama-se AUTOCONTROLE.
Abaixo irei listar atitudes que minam a VIRTUDE do autocontrole e que devem estar prejudicando seus estudos:
1 – Instantaneidade de comunicação
Para se ter uma gestão de qualidade sobre o tempo é necessário respeitar os horários determinados para cada atividade. Pequenas pausas para responder aquela mensagem no WhatsApp / Telegram, e-mail, desntr outros, comprometem sua linha de raciocínio e o nível concentração em que sua mente se encontrava. Para retomar o mesmo estado mental que se tinha antes da pausa levará algum tempo e isso deve ser evitado.
Uma forma de contornar essa situação é desativar as configurações de notificação dos aplicativos ou, melhor ainda, desativar a internet no celular e deixar todas as páginas e programas de comunicação fechados até que se conclua o ciclo de estudo pré-determinado. Reserve os intervalos entre um bloco e outro de estudo para realizar essas verificações.
2 – Ceder ao “soneca” do despertador
Quem nunca utilizou o recurso “soneca” do despertador que atire a primeira pedra. E por incrível que pareça, segundo especialistas, valer-se dessa “benesse” pode ter um impacto bastante negativo na sua disposição.
Isso porquê o cérebro adapta-se ao seu período de sono, e mesmo que você não perceba, ele prepara o seu despertar para antes mesmo do soar da campainha. Dessa forma, quando você utiliza tal recurso é como se enganasse o seu cérebro, fazendo com que toda essa “preparação” seja perdida e seu ânimo para o início das atividades do dia já comece no negativo. Por isso, evite o uso do “soneca”.
3 – Aceitar todos os convites que surgem
Quem se prepara para o exame de ordem sabe como é difícil equilibrar o lazer, trabalho e os estudos. Então, quando você se propõe a estudar de verdade, uma das palavras que você mais deve ter o domínio de uso é o “NÃO”.
No momento de aceitar um convite, seja ele qual for, deve-se levar em conta o impacto que isso trará a sua rotina: tempo de descanso (sono), cronograma de estudos, trabalho etc. Se, de alguma forma, tal convite causar interferência de forma que prejudique alguma das suas atividades programadas, não se constranja e recuse sem peso na consciência.
4 – Ser multitarefa no estudo
O aprendizado pressupõe um processo em que cada etapa é importante. No estudo do Direito, especificamente, muitas vezes, o entendimento de um determinado conteúdo depende de outro. Encher o seu cérebro de informações desconexas pode trazer dificuldades de memorização, razão pela qual é recomendado que você dê a atenção necessária para cada ponto do seu roteiro de estudos.
5 – Perfeccionismo exagerado
Evidentemente que no quesito aprendizado se deve prezar pela máxima compreensão possível da matéria, mas, considerando o volume de conteúdo exigido no exame de ordem, sacrificar o avanço do cronograma de estudos em detrimento de um ponto específico pode ser prejudicial.
Assim, caso você não consiga entender determinado tema, às vezes é necessário avançar para posteriormente recobrar a sua análise. A compreensão de determinada matéria, muitas vezes, depende de um amadurecimento do conteúdo em nossas mentes que só vem com o tempo.
“Feito é melhor do que perfeito. (…) Mirar a perfeição causa frustração, no melhor [cenário], e paralisia, no pior” – Sheryl Sandberg – COO do Facebook
6 – Má alimentação
Ter uma alimentação voltada ao melhor rendimento no exame de ordem é uma questão vital durante a sua preparação.
Manter uma alimentação desequilibrada pode causar indisposição, bem como, na falta de nutrientes específicos, dificuldades de memorização e aprendizado.
Por isso, manter o controle e evitar alimentos pesados, de difícil digestão, pode fazer muita diferença. Opte por cereais, peixes gordos, frutas e verduras.
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